Coragem em Meio ao Pânico
Uma jornada de 30 dias para mulheres que querem retomar a própria vida
Para mulheres que querem aprender a lidar com as crises, com segurança, acolhimento e um passo de cada vez.
Chega de viver com medo do medo. Você não precisa controlar todos os sintomas, você precisa aprender a cuidar de si com segurança, clareza e firmeza emocional.
Talvez você esteja aqui porque…
- Sente que seu corpo te sabota do nada.
- Tem medo de passar mal, desmaiar ou enlouquecer.
- Evita sair sozinha, dirigir, ir ao mercado ou eventos.
- Já tentou de tudo, mas parece que nada realmente te ajuda.
- Está cansada de depender de alguém para tudo.
O programa Coragem em Meio ao Pânico foi criado para você que quer uma resposta prática, terapêutica e possível
Mesmo em meio à crise.
O que é essa jornada terapêutica?
Um método terapêutico estruturado para enfrentar a crise com clareza
A Jornada Terapêutica Coragem em Meio ao Pânico é uma experiência profunda de 30 dias baseada no método EDAI.
Você será guiada, passo a passo, por práticas terapêuticas que vão acalmar seu corpo, reorganizar sua mente e te ajudar a construir coragem emocional, com acolhimento, clareza e leveza.
As crises de pânico são desconfortáveis, mas não são perigosas.”
— Adriana Lutti
Para quem é essa jornada?
Essa é uma jornada para quem está pronta para olhar pra dentro, um passo de cada vez.
Não é para você se…
- Procura uma solução imediata ou milagrosa.
- Não está disposta a se envolver nas práticas e reflexões.
- Espera um acompanhamento médico ou uso de medicação.
- Não acredita na força da autopercepção, da espiritualidade e do cuidado emocional.
- Não está disposta a olhar para dentro e se reconectar com a própria essência.
É para você se…
- Sente que o medo tem te impedido de viver com liberdade.
- Já tentou controlar a ansiedade, mas parece que o corpo não obedece.
- Quer aprender a lidar com a crise de forma natural, prática e segura.
- Busca acolhimento, leveza e um caminho possível — sem julgamentos.
- Deseja reencontrar a coragem de sair sozinha, dirigir e viver o dia a dia com tranquilidade.
Se você quer retomar a própria vida com clareza, cuidado e firmeza emocional
Essa jornada foi feita pra você.
Agora que você entendeu o que essa jornada representa, veja tudo o que vai receber ao embarcar nesse processo de 30 dias.
O que você vai receber durante a Jornada
- 7 áudios terapêuticos com práticas guiadas
- 7 PDFs com orientações práticas e emocionais
- 2 encontros ao vivo (mapa emocional + agenda emocional)
- Grupo fechado por 30 dias com acompanhamento direto
- Bônus de boas-vindas: PDF de preparação emocional
- Conteúdo acessível direto no seu WhatsApp
- Suporte emocional com base no método EDAI
- Práticas simples para retomar sua rotina com coragem
Histórias de mulheres que transformaram medo em coragem.
Quem irá te guiar nessa jornada?
Olá, me chamo Adriana Lutti.
Sou terapeuta e há mais de 30 anos dedico minha vida a cuidar de mulheres que vivem em estado de alerta constante — tentando parecer fortes, enquanto lidam sozinhas com crises emocionais.
Criei o método EDAI depois de perceber que muitas sabiam o que precisavam fazer, mas não conseguiam transformar esse saber em prática. Carregavam culpa, medo, vergonha… e acabavam se isolando ainda mais.
Hoje, conduzo mulheres que convivem com a crise de pânico a encontrarem segurança, clareza e coragem emocional.
Através do programa Coragem em Meio ao Pânico, elas aprendem a reconhecer os sinais do corpo, agir com firmeza e se reconectar com a vida que desejam viver.
Você não precisa se acostumar com o sofrimento. Existe um caminho de saída, e eu estou aqui para te guiar, um passo de cada vez.
Venha comigo virar essa página e começar um novo ciclo com coragem, clareza e acolhimento
FAQ
Perguntas Frequentes
Preciso ter diagnóstico de síndrome do pânico para participar?
Não. A Jornada é para qualquer mulher que sente crises de ansiedade, medo intenso ou desconfortos emocionais que atrapalham a rotina — com ou sem diagnóstico.
Como receberei o conteúdo?
Todo o material é enviado diretamente pelo WhatsApp, de forma organizada e acessível.
Você recebe os áudios, PDFs, lembretes e links dos encontros por lá.
E se eu não conseguir acompanhar todos os dias?
Tudo bem. O conteúdo fica disponível durante os 30 dias da jornada, e você pode seguir no seu ritmo — sem pressa, sem culpa.
Os encontros ao vivo ficam gravados?
Sim. Caso não possa participar no momento, você receberá o replay para assistir depois.
A Jornada substitui acompanhamento médico ou psicológico?
Não. Ela é um processo terapêutico complementar, com base no método EDAI, voltado ao autoconhecimento e à gestão emocional — não substitui acompanhamento clínico.
E se eu ainda estiver com medo de começar?
O medo é natural.
Mas é justamente por isso que a jornada existe: para te ajudar a caminhar com o medo, e não contra ele.
Você não precisa estar pronta. Só precisa dar o primeiro passo.
Prefere um acompanhamento individual?
Nem toda mulher se sente pronta para um grupo, e está tudo bem.
Se você sente que precisa de um espaço reservado, com escuta profunda e direção clara, conheça a Terapia Individual Online Mente Sã.
Baseada no método EDAI, ela oferece acolhimento, estabilidade emocional e estratégias reais para lidar com as crises no seu ritmo.
- Sessões semanais focadas na sua dor real
- Ferramentas naturais, espirituais e comportamentais
- Estratégias práticas para lidar com crises e gatilhos
- Acompanhamento direto com Adriana
- Respeito ao seu tempo, crenças e ritmo
Continue essa caminhada comigo
Mesmo que ainda não seja o momento de começar a jornada, você pode receber reflexões e práticas terapêuticas diretamente no seu e-mail.
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Coragem não é ausência de medo. É decidir continuar mesmo tremendo!
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